{"product_id":"shadow-work-journal-keila-shaheen","title":"Das Shadow Work Journal – Keila Shaheen","description":"\u003ch2\u003eSchattenarbeit – ein Blick auf die verborgenen Seiten deiner Persönlichkeit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWarum reagieren wir in bestimmten Situationen besonders empfindlich? Welche Erfahrungen prägen unsere Beziehungen? Welche Seiten an uns selbst versuchen wir lieber nicht zu zeigen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas \u003cstrong\u003eShadow Work Journal\u003c\/strong\u003e setzt genau dort an. Der Begriff Schattenarbeit geht auf den Schweizer Psychiater Carl Gustav Jung zurück. Als „Schatten“ werden Persönlichkeitsanteile bezeichnet, die nicht oder nur teilweise bewusst wahrgenommen werden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKeila Shaheen verbindet diesen Ansatz mit einem modernen, geführten \u003cstrong\u003eJournal\u003c\/strong\u003e. Statt vor leeren Seiten zu sitzen, bekommst du konkrete Fragen und Übungen an die Hand, mit denen du deine Gedanken, Gefühle und Reaktionen schriftlich betrachten kannst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eWas dich im Shadow Work Journal erwartet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Buch beginnt mit einer Einführung in die Schattenarbeit und führt anschließend Schritt für Schritt in die eigene Reflexion. Dazu gehören \u003cstrong\u003eReflexionsfragen, Schreibübungen, Meditationen, Affirmationen, Atemübungen und weitere praktische Methoden\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu beschäftigst dich unter anderem mit deinem inneren Kind, emotionalen Reaktionen, Ängsten, Wut, persönlichen Grenzen und wiederkehrenden Mustern. Freie Schreibflächen geben dir Raum, deine eigenen Beobachtungen und Erkenntnisse festzuhalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas schwarz-weiße Design ist klar und reduziert gestaltet und macht das \u003cstrong\u003eShadow Work Journal\u003c\/strong\u003e zu einem echten Arbeitsbuch: lesen, innehalten, schreiben und später noch einmal zurückblättern.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFür wen eignet sich dieses Reflexionstagebuch?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDas Journal eignet sich für Menschen, die sich intensiver mit sich selbst beschäftigen und ihre eigenen Reaktionen besser verstehen möchten. Vorkenntnisse in Schattenarbeit sind nicht erforderlich – die Grundlagen werden im Buch erklärt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAuch als Geschenk für Menschen, die sich für \u003cstrong\u003eJournaling, persönliche Entwicklung, Meditation oder Selbstreflexion\u003c\/strong\u003e interessieren, ist das Buch eine schöne Wahl.\u003c\/p\u003e","brand":"dtv","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54981859213653,"sku":"28413","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/4063\/3685\/files\/The-Shadow_Work-Journal_2.jpg?v=1789498045","url":"https:\/\/www.alayasol.de\/en\/products\/shadow-work-journal-keila-shaheen","provider":"AlayaSol","version":"1.0","type":"link"}