{"product_id":"logoff-journal-gegen-handy-sucht","title":"Log Off – Journal für mehr Offline-Zeit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong data-start=\"222\" data-end=\"321\"\u003e\u003cem data-start=\"227\" data-end=\"273\"\u003eLog Off – Journal für mehr Offline-Zeit\u003c\/em\u003e: Dein erster Schritt raus aus der Handy Sucht\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu greifst ständig zum Smartphone und merkst, wie Dir echte Zeit im Hier und Jetzt verloren geht? Dieses interaktive Journal begleitet Dich dabei, wieder mehr Offline-Zeit in Dein Leben zu holen – achtsam, alltagstauglich und ohne Verzicht auf moderne Technik. Entwickle Schritt für Schritt eine gesündere Beziehung zu Deinem digitalen Leben.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"665\" data-end=\"718\"\u003eWarum es so wichtig ist, die Handy Sucht zu bekämpfen und digital bewusst zu leben\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"720\" data-end=\"1161\"\u003eDie Grenze zwischen Online- und Offline-Welt verschwimmt zunehmend. Gerade wenn Du unter dem Gefühl leidest, ständig erreichbar oder abgelenkt zu sein, kann sich eine Art Handy Sucht entwickeln. \u003cem data-start=\"915\" data-end=\"924\"\u003eLog Off\u003c\/em\u003e hilft Dir, dieses Muster zu erkennen, ohne Dich zu verurteilen. Stattdessen bekommst Du konkrete Werkzeuge an die Hand, um Deine Zeit bewusster zu gestalten und wieder mehr Raum für echte Begegnungen, Stille und Dich selbst zu schaffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1163\" data-end=\"1203\"\u003eWas erwartet Dich in diesem Journal?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1205\" data-end=\"1407\"\u003e\u003cem data-start=\"1205\" data-end=\"1214\"\u003eLog Off\u003c\/em\u003e ist kein trockener Ratgeber, sondern ein lebendiger Begleiter, der Dich aktiv einbindet. Mit einer Mischung aus Reflexion, Tipps und Challenges kannst Du Deinen digitalen Alltag neu gestalten:\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-start=\"1409\" data-end=\"1726\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1409\" data-end=\"1458\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1411\" data-end=\"1458\"\u003eFragebögen zur Analyse Deines Online-Verhaltens\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1459\" data-end=\"1518\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1461\" data-end=\"1518\"\u003eTipps und Strategien gegen FOMO, digitalen Dauerstress und Handy Sucht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1519\" data-end=\"1583\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1521\" data-end=\"1583\"\u003eGeleitetes Journaling mit Achtsamkeitsübungen und Denkanstößen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1584\" data-end=\"1642\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1586\" data-end=\"1642\"\u003eApp-Empfehlungen zur Reduktion digitaler Reizüberflutung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1643\" data-end=\"1726\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1645\" data-end=\"1726\"\u003eEine 2-Wochen-Challenge für Deinen sanften Einstieg in den digitalen Minimalismus\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1728\" data-end=\"1893\"\u003eDieses Buch eignet sich auch hervorragend für Jugendliche ab 12 Jahren, die sich frühzeitig mit einem gesunden Umgang mit digitalen Medien auseinandersetzen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1895\" data-end=\"1934\"\u003eWas macht dieses Journal besonders?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1936\" data-end=\"2382\"\u003eDieses Journal zeigt Dir, dass digitaler Minimalismus nichts mit Verzicht, sondern mit Freiheit zu tun hat. Statt Dir Regeln aufzuzwingen, lädt es Dich ein, eigene Antworten zu finden. Durch das Ausfüllen, Reflektieren und Umsetzen kommst Du in Kontakt mit dem, was Dir wirklich wichtig ist. Ob Du besser schlafen, fokussierter leben oder mehr echte Begegnungen erleben möchtest – dieses Journal gibt Dir Raum und Impulse, genau das zu entdecken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2384\" data-end=\"2447\"\u003eHandy Sucht Tschüss! - jetzt bewusst abschalten und wieder bei Dir selbst ankommen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2449\" data-end=\"2710\"\u003eNimm Dir die Zeit, die Du verdienst – und entdecke die Kraft der Stille jenseits des Bildschirms. \u003cem data-start=\"2547\" data-end=\"2593\"\u003eLog Off – Mein Journal für mehr Offline-Zeit\u003c\/em\u003e ist Dein Einstieg in ein achtsames, digitales Leben mit mehr Balance und innerer Ruhe. Jetzt bestellen und loslegen.\u003c\/p\u003e","brand":"dtv","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53508760338773,"sku":"74104","price":9.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1020\/4063\/3685\/files\/Logof_BuchCover.jpg?v=1773946794","url":"https:\/\/www.alayasol.de\/products\/logoff-journal-gegen-handy-sucht","provider":"AlayaSol","version":"1.0","type":"link"}